Problèmes pour se réveiller, sensation d’épuisement, manque de dynamisme, difficultés à se motiver ? La fatigue peut prendre mille et une formes et nous toucher tous. Dans tous les cas, misez sur les huiles essentielles, en massage, en diffusion ou par voie interne, chacun trouvera la solution adaptée à son besoin.
Nombreuses sont celles qui ont des vertus tonifiantes !
La Menthe poivrée : C’est un excellent anti-fatigue. Elle tonifie et redonne de l’énergie mais sans exciter.
Attention : elle est contre-indiquée pendant toute la durée de la grossesse et de l’allaitement.
➢ HE de Citron : Tonique cérébral, physique et mental, l’huile essentielle de Citron est idéale pour dynamiser. Elle permet également de favoriser la concentration et soulage les personnes pessimistes.
➢ HE de Pamplemousse : Vivifiante, elle présente des qualités indéniables pour vous aider à retrouver votre énergie. Ses actifs dynamisants permettent de chasser les idées noires.
➢ HE de Pin sylvestre : Stimulante et réchauffante, elle aide à conserver tonus et énergie. Pour un coup de fouet naturel, en période de fatigue, de manque d’entrain, cette huile essentielle est l’alliée parfaite !
➢ HE d’Eucalyptus radié : Tonique et rafraîchissante, elle agit sur le dynamisme. Elle permettra de retrouver l’énergie, de positiver, de tonifier votre mental, de mieux vous concentrer et de clarifier vos pensées.
➢ HE de Basilic à linalol : Cette huile essentielle est caractérisée par ses vertus régulatrices, aux répercussions positives sur le mental et ses qualités positivantes, idéales pour un moral au beau fixe.
➢ HE de Clou de girofle : Etant un tonique très efficace, elle est très recommandée dans les cas de fatigue physique et intellectuelle. Elle stimule en même temps, l’organisme et la mémoire.
➢ Déposez 2 gouttes d’HE de Menthe poivrée sur un petit sucre, à prendre matin et soir. Vous pouvez également mélanger 1 ou 2 gouttes d’HE de Menthe poivrée dans de l’huile d’Argan. Massez ensuite votre poitrine ou votre cou pour un coup de pouce rapide énergique.
➢ Mélangez 4 gouttes d’HE de Citron dans 1 cuillère à soupe d’huile d’Amande douce et versez dans l’eau du bain. A utiliser également en diffusion. 10 gouttes d’HE de Citron dans votre diffuseur et mettez-le en marche pendant 5 minutes.
➢ Pour se stimuler dès le matin, versez quelques gouttes d’HE de Pin sylvestre dans votre diffuseur pendant ½ heure, au réveil.
➢ Dans une cuillère de miel, mélangez 1 goutte d’HE de citron + 1 goutte d’HE de basilic, 2 à 3 fois par jour pendant 1 semaine.
➢ Dans une tasse, mélangez 15 ml de miel à 5 gouttes d’HE de Pamplemousse. Prenez ce mélange tous les jours pendant une semaine. Vous pouvez également verser 2 gouttes de cette huile essentielle sur un mouchoir. Respirez-le.
➢ Diluez 1 goutte d’HE d’Eucalyptus radié dans 4 gouttes d’huile végétale de votre choix et massez délicatement le ventre. Il est possible d’inhaler l’HE d’eucalyptus à même le flacon ou en déposant quelques gouttes sur les poignets pour profiter de ses effets contre la fatigue.
➢ Déposez 1 goutte d’HE de Clou de girofle sur un comprimé neutre, 2 ou 3 fois par jour. En massage, versez 2 gouttes d’HE de Clou de girofle dans 10 gouttes d’huile d’Amande douce. Massez le long de la colonne vertébrale.bAttention : ce remède est à éviter chez les femmes enceintes, pour éviter tout risque de contraction.
➢ Versez 5 gouttes d’HE de Citron + 5 gouttes d’HE de Pamplemousse + 1 goutte d’HE de Menthe poivrée dans un diffuseur. Laissez diffuser 15 minutes.
Grâce à ces huiles essentielles, vous allez retrouver tonus et vitalité afin d’affronter tous les défis du quotidiens !
Et vous, quelle huile essentielle utilisez-vous pour être en forme ? N’hésitez pas à laisser vos commentaires…
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